规格：2400X1830X1550（mm）

功能：锻炼腰、腿部柔韧性，消除脚和腰部疲劳，可作为锻炼前的预备运动之一。

锻炼方法：根据自身的身高选择合适的杠高，单腿直立放在杠上，收手拉脚尖，身体向前弯。